Trabajadores aprendieron sobre el descanso y el tiempo libre
Con el objetivo de mejorar los estilos de vida de los trabajadores, la Dirección Regional de Transportes y Comunicaciones de Tacna a través de la Unidad de Recursos Humanos, inició con éxito los talleres de la campaña integral de salud y alianza de intervención estratégica “Prevenir EsSalud”, gracias al convenio firmado con EsSalud.
La actividad contó con la participación del personal del CAP III Metropolitano de la Red Asistencial Tacna, quienes explicaron a los servidores y servidoras de la DRTC la importancia de mejorar los factores de riesgos, como glucosas altas, triglicéridos, entre otros que fueron identificados en la primera jornada donde se brindó una atención individual a nuestro personal, en las áreas de psicología y nutrición.
Durante el primer taller se abordaron los temas del descanso y el tiempo libre. La Lic. en Enfermería Melina Mamani Ccusi, especialista de la estrategia “Prevenir EsSalud”, explicó que se recomienda dormir entre 7 y 8 horas diarias. Además, destacó la importancia de tomar una ducha tibia, mantener una alimentación saludable y realizar actividad física como parte de una rutina que favorezca un buen descanso.
Al finalizar la jornada, los asistentes disfrutaron de un arroz chaufa de quinua, un cereal altamente nutritivo y beneficioso para una alimentación saludable. Durante el año, son 6 sesiones que se han programado y se contará con la participación de especialistas en talleres de manejo de estrés, alimentación consciente, alimentación viva, entre otros temas.
Cabe resaltar que, la finalidad de los talleres no es solo llegar al trabajador, sino también impactar positivamente en su familia y en la institución, promoviendo la adopción de estilos de vida saludables que puedan replicarse en la comunidad.
